YOGA INTEGRAL
Yoga integral, el yoga para la Vida
YOGA INTEGRAL
Asanas, Pranayamas y Meditación en perfecta sintonía
Mandala Morea comparte su Hatha Yoga desde una perspectiva integral donde incorpora la meditación en el Asana.
Partimos de un control del cuerpo físico a través de las diversas posturas, que realizamos y mantenemos a plena conciencia, pero también te invito a un control sobre el cuerpo vital/emocional con la atención en la respiración y por supuesto un control sobre la mente, sobre tu cuerpo mental, con la apertura sincera a la meditación en Asana.
El saludo al sol en nuestro Yoga Integral
En Mandala Morea te propongo en cada encuentro conectar de forma profunda con el Saludo al Sol.
Una vez que integras los movimientos de tu cuerpo físico y tu respiración fluye de forma natural, puedes lanzarte a sentir tal devoción transformando tu saludo diario y convirtiéndolo en la mejor herramienta para preparar tu cuerpo para los asanas y para despertar la energía vital que canalizarás después.
En Mandala Morea también trabajamos la energía de la Luna en sus diferentes fases, y conectamos con la energía femenina y sus diversos arquetipos.
Los Pranayamas o Respiraciones
En mis sesiones te enseñaré a respirar de manera consciente.
El Pranayama reeduca la respiración y regenera órganos internos; nos aporta paz, serenidad, claridad mental y nos prepara para entrar en estados meditativos profundos.
ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD
Suscríbete a nuestra newsletter para recibir información sobre nuestros encuentros. Prueba, es gratis. Y si no te gusta lo que empiezas a sentir te das de baja y listo.
